Adiós a la eyaculación precoz

Redacción | VIVA, Crítica en Línea

Sabías que los ejercicios Kegel no solo son recomendados para las mujeres, sino también para los hombres, según los expertos.

Y es que en el sexo masculino tiene beneficios como fortalece la próstata y ayuda a prevenir la eyaculación precoz.

Así que toma apunte para hacerlo.

Bien, primero intenta identificar el músculo PC, para ello trata de cortar la orina contrayendo. Ese es el movimiento.

Practícalo todos los días, con la vejiga vacía eso sí, contrayendo 3 segundos, relajando y volviendo a contraer… 10 veces. Haz esta serie 3 veces al día.

Con el paso de los días intenta contraer más tiempo, 4 segundos, 5… hasta llegar a 15 y repítelo 25 veces en lugar de 10. Hazlo 4 veces al día.